ロケーションズ・スタッフブログをご覧くださっている皆さま

今週もたくさんロケーションズ・マンスリーへお問い合わせありがとうございました

ロケーションズの売買物件・リフォーム・赤外線建物診断・新築一戸建てのお問い合わせも

☏0120-4696-28へ

皆さまのお電話・メールをお待ちしております

というわけで

最近のルーチンとなったストレッチが細く長く続いている今日この頃

まずはこれで足の裏をゴロゴロする

帰宅してからが一番ほっとするので　帰り着いてからダラダラのんびりやるのが好き

前はこれを腰に敷いて腹筋もどきをしていたが　このローラーが痛くて嫌になったので

最近はこの柔らかボールを腰の下において腹筋みたいなマネを10回×2セットほど

20回も腹筋をするとさすがに「ふうっ」と言います

（ちなみにちゃんとした腹筋は1回もできません　1回も上半身が上がったことはなし）

あとはテニスボールを肩甲骨に当たるようにおいてゴロゴロ

肩甲骨をごりごりした後は　首の後ろに当ててしばらくゴロゴロ

首の後ろを刺激すると目が覚めるような気がする

ちゃんとした筋トレでもないし　ストレッチをしている気になっていたが

振り返ってみると単に「刺激を与えているだけ」のような気がする

でもこれを半年チンタラ続けてみようと思う

（お腹に縦線が入ったらとっても嬉しいだろうな・・・）と思うと

モチベーションになるもんね

さ　今日はちゃんとルーチンをこなそう

昨日はしなかったので今日はやるつもり

こんな調子で続けることがルーチンとしては大事

yoko.n

#ロケーションズ　＃売買物件　＃リフォーム　＃赤外線建物診断　＃新築一戸建て

＃チンタラ半年　＃粉骨砕身